In Zeiten der ständigen Erreichbarkeit im Job, der schnellen Veränderungen, der zunehmenden
Aufgabenkomplexität und Unsicherheiten leiden immer mehr Menschen unter den Folgen von Stress. Die drastische Zunahme stressbedingter Erkrankungen bedroht längst nicht nur die Lebensqualität des Einzelnen, sondern auch die Leistungsfähigkeit unserer Unternehmen und unserer Wirtschaft. Um den wachsenden Herausforderungen und Turbulenzen unseres privaten und beruflichen Alltags angemessen begegnen zu können,  integrieren immer mehr Unternehmen Konzepte der Achtsamkeit in ihr betriebliches Gesundheitsmanagement.

Achtsamkeit im Arbeitsalltag hilft, schwierigen äußeren Anforderungen gelassener zu begegnen, sich authentischer zu fühlen, ehrlicher zu kommunizieren. Dadurch ist man im Tagesgeschehen innerlich stärker und hat mehr Raum für Kreativität.

Achtsamkeit bei Stressbewältigung (im engl. MBSR) wird seit knapp 30 Jahren wissenschaftlich untersucht, es wird über gut belegte positive Effekte berichtet:

• •  Bessere Bewältigung von Stresssituationen durch erweiterten Handlungsraum,
  • eine Reduzierung von stressbedingtem Arbeitsausfall,
  •  Wachsendes Selbstvertrauen der Mitarbeiter in die eigenen Fähigkeiten, Zuversicht und verbesserte Selbstakzeptanz,
  •  Gesteigertes prosoziales und mitfühlendes Verhalten, eine Verbesserung der Zusammenarbeit Ihrer Mitarbeiter,
  •  Eine Verbesserung der Kommunikation und des Arbeitsklimas,
  • Erhöhte Fähigkeit, sich zu entspannen, Gesteigerte Vitalität, Energie und Lebensfreude.

Ich biete Vorträge, Seminare, Workshops und Gesundheitskurse für Ihre Mitarbeiter auf der Grundlage des von Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programms an (Mindfulness-Based Stress Reduction) mit Ergänzungen und Übungen, die auf die Bedürfnisse von Ihrem Unternehmen abgestimmt sind.

Haben Sie Interesse an dem Thema? Für eine unverbindliche Beratung stehe ich
Ihnen gern zu Verfügung.